Støttende samtaler med teenagere

______________________________________________

Overgangen fra barn til teenager og fra teenager til voksen kan være svær. Pludseligt skal man i en meget tidlig alder træffe nogle beslutninger, der kan have betydning for hvad man skal lave resten af sit liv. Der er meget, som man skal leve op til og mange, der forventer noget af én. Dette pres er ikke lige nemt for alle unge at håndtere og kan give anledning til tvivl, mistrivsel og ringe selvværd. Som psykoterapeut for unge tilbyder jeg samtaleterapi og hjælp til psykisk sårbare unge og deres forældre. 

Typiske emner, som jeg kan snakke med unge om: 

• Ensomhed 
• Uddannelse eller presset, som man kan føle herfra 
• Følelsen af mindreværd, negative tankemønstre eller selvskade 
• Mobning eller gruppepres 
• Stoffer
• Pubertet, det modsatte køn og sex

Problemer forældre og teenager imellem 

Mange teenagere føler sig forkerte eller føler sig ikke forstået. Det er derfor også tit svært for en teenager at udtrykke eller tale om hvordan de har det. Dette kan give anledning til miskommunikation mellem forælder og teenager. 

“De hører aldrig efter, gør som de vil og vi forstår dem ikke”. Sådan hører jeg ofte forældre opgivende sige, når jeg første gang møder dem i min praksis. Men sådan behøver det slet ikke at være – sammen kan vi finde løsninger, der skaber god,  positiv kommunikation mellem forælder og teenager. 

Få effektive redskaber til at arbejde sammen med jeres teenager om:

• Hvordan kan vi forstå hinanden?
• Hvordan kan vi respektere hinanden?
• At træffe de rigtige valg

Respekt, forståelse og positiv kommunikation er altafgørende for den gode relation mellem forælder og teenager. Det ene afføder det andet – positiv kommunikation skaber forståelse og respekt, hvilket ofte er målet for mine psykoterapeutiske samtaler med forældre og unge.  

“Det handler om at gå fra opdragelse til relation”

– Jesper Juul 

Psykiske lidelser hos unge 

Flere unge mistrives og bliver ramt af eksempelvis stress, angst og depression. Der forventes meget af de unge i dag – man skal have de højeste karakterer i skolen og tage stilling til hvad man vil uddannes som allerede i en meget tidlig alder. Dette kan give anledning til både stress og mindreværd hos nogle unge. 

I og med at internettet er blevet mere tilgængeligt ved hjælp af for eksempel smartphones, som børn også bliver introduceret for i en tidligere alder, ses en sammenhæng med psykisk mistrivsel blandt unge. Mange har tendens til at sammenligne sig med det glansbillede, der ofte bliver præsenteret på de sociale medier og i den forbindelse kan man hurtigt komme til at føle sig utilstrækkelig. 

Angst og depression hos unge 

Behandling af depression hos unge indebærer kognitiv samtaleterapi, hvor vi i fællesskab finder frem til kernen i de negative tankemønstre. Når først vi har identificeret disse, er det muligt at arbejde med at ændre dem til positive tanker, livsglæde og selvværd.

Angst og frygt er helt naturlige reaktioner, som alle kan opleve i situationer, der er uvante. Angsten er faktisk en nyttig reaktion, idet den sørger for, at man beskytter sig selv, når det er nødvendigt. Men angsten kan tage overhånd for nogle. Unge med angst er noget vi ser mere og mere og mange har brug for hjælp til at håndtere eller overvinde angsten. Jeg har stor erfaring med individuel samtaleterapi i forbindelse med angst og bekymringer. 

Nogle unge skammer sig over egen mistrivsel 

Idéen om at man skal være perfekt – have høje karakterer, gå i det rigtige tøj, være tynd, have ambitioner og vide hvad man vil med sit liv, gør at mange unge ikke fortæller nogen, hvis de går med negative tanker, der kan være svære selv at tackle eller omvende. For mange kan det netop derfor være svært at erkende, at professionelle støttende samtaler kan være nødvendige for at komme på rette kurs.  

Jeg tilbyder hjælp til unge, der har det svært og samarbejdet mellem ung, forælder og psykoterapeut kan få den unge på rette kurs – først med sine tanker og deraf med sin adfærd. 

Kontakt mig på 50 35 25 25, hvis du som teenager føler, at du har brug for en at snakke med, for at ændre dine tankemønstre, eller hvis du som forælder er bekymret eller oplever problemer med din teenager. 

Jeg tager udgangspunkt i jeres situation og samtalerne kan både foregå med eller uden forældre til stede.